Wat houdt het diabetes programma in?
Diabetes is volksziekte nummer 1. Wat veel mensen niet weten is dat diabetes levensbedreigend is! Het goede nieuws is dat alle risico’s en nadelige gevolgen te verminderen en vaak zelfs te voorkomen zijn door een gericht leefstijlprogramma. Let op: Alleen ‘meer bewegen’ of gewoon afvallen is onvoldoende. Het gaat om een totaal aanpak, een leefwijze die je aanneemt.

Voor wie is Diabetes?
De cursus is voor iedereen, jong en oud, met diabetes type 2, maar ook voor mensen met een verhoogd risico op diabetes. Het is zowel voor mensen die tabletten gebruiken als voor mensen die insuline spuiten of een pompje hebben. Let op: het is niet alleen voor mensen met diabetes en overgewicht! Ook als u slank bent en in de genoemde groepen valt, is het programma zinvol voor u. Het programma is (nog niet) afgestemd op kinderen.

Training
Het sporten vindt plaats in groepsverband. Via een test wordt een individueel fitnessprogramma gemaakt, afgestemd op wat ú kunt. Let op: alleen wandelen, fietsen of Nordic Walking is zinloos. Het gaat om de juiste intensiteit en de juiste combinatie van spieroefeningen. Door middel van speciale testen worden de resultaten gemeten en een persoonlijk programma opgesteld. Daarom is het diabetesprogramma zo succesvol.
Hoelang duurt het programma?
De cursus duurt 13 weken.
 
Wat zijn de effecten van diabetesprogramma?
Bij de meeste deelnemers neemt zowel het medicijngebruik als het gezondheidsrisico duidelijk af. Uit de enquêtes van andere diabetesgroepen is gebleken dat de deelnemers:
• Zich fitter en fijner voelen
• Zich zekerder voelen
• Gezondere bloedglucosewaarden krijgen
• Gezondere HbA1c-waarden krijgen
• Een gezondere bloeddruk hebben
• Een gezond gewicht krijgen
• Bewegen leuk (zijn gaan) vinden
• Bewuster met voeding om gaan
• Meer energie hebben
• Minder angstig zijn

Eerst even kennis maken?
Nieuwsgierig geworden naar het diabetesprogramma of wil je graag, geheel vrijblijvend eerste even kennismaken? U bent van harte welkom.