Pijn tijdens het hardlopen? Last van knieën, schenen of enkels? Hardloopblessures komen helaas heel vaak voor. Zowel bij beginnende als geoefende lopers en er zijn ontzettend veel factoren die invloed hebben op het ontstaan van blessures. Maar jij wilt natuurlijk gewoon lekker onbezorgd kunnen rennen. En daar gaan we samen voor zorgen. Blijf niet langer doorlopen met klachten, we helpen je graag!
Hardloopblessures
Symptomen van een hardloopblessure
- pijn aan de buiten- of voorzijde van je knie
- pijn aan je scheen
- een pijnlijke plek onder je hiel
- een achillespees die pijnlijk is?
- zeurende pijn in de heupregio
- hamstrings die snel in de kramp schieten
Herken je deze klachten? Negeer ze niet langer, maar neem contact met ons op.
De meest bekende hardloopblessures
Lopersknie
Een blessure die veel voorkomt bij hardlopers en atleten is een zogenaamde lopersknie. Hierbij voelt u pijn aan de buitenkant van de knie. Bij de lopersknie is de pees aan de buitenkant van uw bovenbeen overbelast. De pijn is vaak het ergst boven de knie maar er kan ook pijn ontstaan aan de buitenzijde van de knieholte en het onderbeen.
Shin splint (scheenbeenirritatie)
Ook de shin splint (scheenbeenirritatie) zorgt bij veel sporters voor pijn. Hierbij voelt u pijn bij uw scheenbeen, meestal zo’n 10 centimeter boven de enkel. Een shin splint kunt u het beste voelen wanneer u de voet omhoog beweegt. De belangrijkste oorzaak voor shin splint is overbelasting.
Wat doet de fysio bij een hardloopblessure?
Als je last hebt van een hardloopblessure is het verstandig om een fysiotherapeut te raadplegen. Onze fysiotherapeuten onderzoeken of de oorzaak van uw klachten te wijten is aan bijvoorbeeld een standsafwijking. We behandelen uw hardloopblessure heel gericht en begeleiden je met het hervatten van je hardlooptrainingen.
© Copyright - Dijkstra Fysiotherapie