logo

LET: kick-start een gezonde leefstijl met ons!

Je weet ergens misschien best wel wat je nodig hebt. Maar die gezonde leefstijl, waarbij je je lekker fit voelt en energie hebt om te doen wat jij echt belangrijk vindt? Soms raak je de weg gewoon even kwijt.

Waar pak je het weer op? En hoe weet je, met al die tegenstrijdige adviezen overal, wat goed is voor jou? ‘Gewoon wat minder snoepen en wat vaker bewegen!’ Nou, wij begrijpen echt dat het zo simpel niet is en er meer komt kijken bij duurzame verandering.

Kick-start het verbeteren van je leefstijl met ons LET-programma. In 3 maanden werk je, onder begeleiding van professionele coaches, aan je persoonlijke doelen door middel van coaching, thuisopdrachten en vooral zelf doen. Kom op, LET’s go!

Dijkstra Fysiotherapie Gecombineerde leefstijlinterventie intake

Jouw kracht, onze ondersteuning

Zin om samen aan de slag te gaan, maar eerst even kennismaken? LET’s connect!

CONTACTFORMULIER
Dijkstra Fysiotherapie Gecombineerde leefstijlinterventie GLI intake

Wat houdt het LET programma in?

LET staat voor Leefstijl en Training. We richten ons tijdens het programma op de pijlers Werk-privé balans, Zingeving, Stress, Voeding en Bewegen. Daarbij leggen we de focus op wat het meest belangrijk is voor jou. Zodat jij, met kleine haalbare stappen, jouw persoonlijke doelen kunt behalen.

Je wordt 3 maanden lang persoonlijk begeleid door jouw coach. Ze luistert en snapt wat je nodig hebt. Stuurt je de juiste richting op én houd je waar nodig een spiegel voor. Natuurlijk moet jij het gaan doen, maar hoe heerlijk is het om het wiel niet zelf te hoeven uitvinden en volledig te kunnen focussen op positieve stappen vooruit.

De professionele coaches zijn onderdeel van Dijkstra Fysiotherapie. Ze staan in direct contact met andere professionals zoals personal trainers, fysiotherapeuten en diëtisten. Zij kunnen daar waar gewenst ook met je meekijken.

Veelgestelde vragen

Hoe ziet het traject eruit?

De startdatum van jouw LET traject bepalen we samen. Na de intake met de leefstijlcoach weet je precies welk traject bij jou past. Of je nu kiest voor een van de twee standaardtrajecten of een speciaal op maat gemaakt traject, we plannen meteen je afspraken in, zodat je precies weet wat je kunt verwachten.

Om goed van start te kunnen tijdens de eerste sessie vragen we wat voorwerk aan je. Aan de hand van een aantal vragenlijsten krijgen wij een goed beeld van de huidige situatie, zo kunnen we daarna gelijk de diepte in.

Op welke locatie vinden de bijeenkomsten plaats?

Wat komt jou het beste uit? We hebben een locatie aan de Schoenmakerstraat (De Mare) en het Geert Groteplein (Overdie) in Alkmaar. Afhankelijk van de dag en coach zijn beide locaties mogelijk. Ook kunnen we een sessie buiten doen, dan gaan we bijvoorbeeld lekker samen lopen. Laten we dat bespreken tijdens het uitstippelen van je traject!

Wat kost het LET programma?

De intake bedraagt € 95,00 en is bedoeld om kennis te maken, je hulpvraag scherp te krijgen en te bepalen hoe we jouw persoonlijke programma insteken. Na de intake weet je precies welk traject bij jou past en wat de bijbehorende kosten zijn.

Is vergoeding door mijn zorgverzekeraar mogelijk?

Het programma wordt niet vergoed vanuit de zorgverzekeraar. Wel hebben veel werkgevers een potje voor vitaliteit van medewerkers. Ga het gesprek aan om te kijken of het programma vanuit je werk (deels) kan worden vergoed.

Wat gaan we niet doen?

Als we samen aan de slag gaan zullen wij onze uiterste best doen om jou te ondersteunen met ons programma. Maar LET’s be honest, er zijn dingen die wij niet gaan doen, omdat we denken dat ze je niet gaan helpen. We gaan niet graven in het verleden, we focussen op de stappen die je nu kunt gaan zetten. We gaan ook niet uitgebreid stilstaan bij wat eerder niet gelukt is, maar focussen op de toekomst en het creëren van succeservaringen.

Jouw kracht, onze ondersteuning

Zin om samen aan de slag te gaan, maar eerst even kennismaken? LET’s connect!

CONTACTFORMULIER

Met wie ga je aan de slag?

Kalijn Oostewaal

Kalijn is te omschrijven als enthousiast, empathisch, eerlijk, positief en oplossingsgericht. Als coach vindt ze  het belangrijk om samen jouw gewenste leefstijl in kaart te brengen én te behalen. Wat betekent een gezonde leefstijl voor jou? Hoe voel je je als dit behaalt hebt? Ze kijkt naar het hier en nu. Naar wat je wél kunt veranderen.

Ze staat naast je en heeft veel geduld. Wel is ze altijd eerlijk en houdt ze je een spiegel voor daar waar nodig. Ze zet je aan het denken, geeft je alle tips en handvatten. Wel bepaal JIJ hoe je je doel behaalt.

Als je toe bent aan een gezonde leefstijl die je langdurige volhoudt, ben je bij Kalijn aan het goede adres. Kennismaken? Vindt ze leuk!

Jeanine de Niet

Als coach heeft Jeanine jarenlang ervaring met hele diverse levensvragen. In de gesprekken zal ze je uitdagen om na te denken over je eigen gedrag. Om daarna samen te sparren hoe je dit gedrag kunt veranderen.

Het uitgangspunt is altijd dat jij zelf bepaalt waar je aan wilt werken en hoe je dit aan gaat pakken. Maar als Jeanine merkt dat je te grote of te vage doelen stelt, zal ze je hier altijd op wijzen.

Een onderdeel van het coachtraject zijn de thuisopdrachten. Als je hier niet mee aan de slag wil is Jeanine niet de juiste persoon voor jou. Verandering van gedrag vraagt nu eenmaal oefening. Dus ben je gemotiveerd om actief met het programma aan de slag te gaan, dan staat zij voor 100% voor je klaar!

Contact

Logo Dijkstra Fysiotherapie wit-transparant
© Copyright - Dijkstra Fysiotherapie