logo

Oefentherapie: het aanleren van gezond beweeggedrag

Als je stijve of pijnlijke spieren hebt kan het zijn dat je minder goed beweegt. Hierdoor kan je conditie en spierkracht afnemen. Ondanks de pijn is het heel erg belangrijk dat je blijft bewegen.  Met behulp van oefentherapie leer je anders en beter te bewegen zodat je weer optimaal kunt genieten van het leven.

De oefentherapeut kan je helpen bij verschillende klachten, zoals (terugkerende) lage rugpijn, sportblessures en houdingsklachten. Maar ook met stress gerelateerde klachten, hyperventilatie en ademhalingsklachten kun je bij de oefentherapeut terecht.

Onze oefentherapeut kijkt niet alleen naar je klachten, maar ook naar gewoontes in houding, ademhaling en bewegen. De oefentherapeut leert je een actieve leefstijl aan. Door op een verantwoorde manier te bewegen zullen je stijve spieren weer soepeler worden en je een betere conditie krijgen. De oefentherapeut zorgt voor de juiste houding en geeft je oefeningen, voorlichting en advies.

Fysiotherapeut in de oefenzaal van Dijkstra Fysiotherapie

Van start met oefentherapie?