Stijve nek

Wanneer je nek stijf voelt, ben je misschien geneigd om hem minder te bewegen. Maar doe dit juist wel. Voorzichtig bewegen verbetert de doorbloeding en dat kan ervoor zorgen dat de stijfheid sneller verdwijnt. Let gedurende de dag op je houding. Misschien zit je lange tijd met je hoofd wat voorover gebogen voor je laptop? Of kijk je vaak op je telefoon? Ook kan het helpen om ontspanningsoefeningen te doen en veel mensen ervaren warmte op de pijnlijke plek prettig. Twijfel je over jouw nekklachten? Neem dan contact met ons op.

Nekpijn komt vaak voor. Het kan 2 tot soms 6 weken duren voordat de stijfheid in de nek helemaal over is. Mochten jouw klachten niet over gaan of worden de klachten juist erger worden, dan kan er een andere oorzaak voor de klachten bestaan. In dit geval kan een bezoek aan één van onze fysiotherapeuten uitkomst bieden. We gaan samen opzoek naar de oorzaak van je klachten en geven je, naast de behandeling, tips om deze in de toekomst te voorkomen.