Bij een frozen shoulder of Capsulitis Adhaesiva is het gewrichtskapsel verdikt en verschrompeld. Dit zorgt ervoor dat u een pijnlijke, stijve schouder heeft, die u zeer beperkt kunt bewegen. Meestal herstelt de aandoening, maar dit kan soms lang duren.
De eerste klacht bij een frozen shoulder is meestal wanneer u merkt dat u uw schouder beperkt kunt bewegen, bijvoorbeeld als u moeite heeft om uw arm boven uw hoofd te tillen, voor uw lichaam langs te grijpen of uw arm achter uw rug te bewegen. Het begint met een beetje pijn, waardoor u uw arm rustig houdt om meer pijn te voorkomen. Hierdoor heeft uw schouder eerder de neiging om te verstijven.
Als u een frozen shoulder heeft, heeft u een langdurige blessure, die in de praktijk de volgende 3 fasen doorloopt:
Dan kan het zijn dat u een frozen shoulder heeft. Neem vrijblijvend contact op; onze therapeuten helpen u graag!
De frozen shoulder herstelt meestal vanzelf, maar fysiotherapie kan het herstel positief beïnvloeden. Onze fysiotherapeuten leren u in de eerste 2 fasen zoveel mogelijk pijnloos te bewegen door verschillende oefeningen. Als u in de laatste fase van de frozen shoulder zit helpen we u om de beweeglijkheid van uw schouder te vergroten.
Veel mensen vinden de begeleiding door een fysiotherapeut prettig, omdat ze de controle over de beweging en spierkracht weer opbouwen. In een periode van 3 maanden neemt de beweeglijkheid meestal fors toe en de pijn fors af.